Tijdelijke actie: gratis 5-rittenkaart bij je lidmaatschap – Word nu lid
Vinyasa Yoga. Dynamische flow van adem en beweging Een dynamische en krachtige yogastijl waarbij je vloeiend van houding naar houding beweegt op het ritme van je ademhaling. Deze actieve les versterkt je spieren, vergroot je flexibiliteit en geeft mentale focus. Perfect voor wie op zoek is naar een energieke yogales in Heiloo. Reserveer hier jouw […]
Total Body Workout. Complete workout voor kracht, conditie en flexibiliteit. Zoek je een complete training voor je hele lichaam? Total Body Workout is een dynamische les die verschillende trainingsvormen combineert. Na een warming-up werk je met cardio-oefeningen aan je uithoudingsvermogen, terwijl weerstandsoefeningen met gewichtjes of elastieken je spierkracht vergroten. De les wordt afgesloten met stretch- […]
Sunday Morning Mix. Start je zondag vol energie met een combinatie van workouts Begin je zondag ontspannen en energiek met deze les vol pilatesoefeningen, gecombineerd met meditatie en stretchtraining. Een rustige, herstellende start van de dag die je helpt zowel je lichaam als je geest klaar te maken voor een ontspannen weekend. Reserveer hier jouw […]
Spinning. Cardio op jouw niveau Bij Spinning staat plezier en resultaat voorop. Dit is een low-impact cardio-training die goed is voor je spieren en je uithoudingsvermogen. Je bepaalt zelf de weerstand, waardoor je zo zwaar kunt trainen als je zelf wilt. Het is een laagdrempelige manier om je conditie te verbeteren en je benen en […]
Seniorencircuits. Fit en vitaal op elke leeftijd Bewegen is belangrijk op elke leeftijd. Onze Senioren circuit-lessen zijn er in twee varianten: een pittige training voor actieve senioren en een rustiger circuit voor mensen die minder goed ter been zijn. Beide lessen richten zich op kracht, balans, coördinatie en lenigheid. Plezier staat voorop en na afloop […]
Pilates Senioren. Pilates speciaal voor senioren Pilates is gericht op het versterken van je kernspieren, het verbeteren van je flexibiliteit en het opbouwen van een sterke core. De nadruk ligt op ademhaling, precisie en de juiste techniek. De speciale Pilates Senioren-les wordt in een rustiger tempo gegeven, waardoor het perfect is voor senioren die op […]
Pilates. Versterk je core, verbeter je houding en vind balans Pilates is gericht op het versterken van je kernspieren, het verbeteren van je flexibiliteit en het opbouwen van een sterke core. De nadruk ligt op ademhaling, precisie en de juiste techniek. Reserveer hier jouw groepsles Pilates versterkt je core en verbetert je houding. Duur: 60 […]
Les Mills Shapes. Vorm je lichaam en voel je sterker dan ooit De nieuwste innovatie binnen het Les Mills-programma, gericht op het versterken en vormen van je spieren. SHAPES combineert de beste elementen uit pilates, krachttraining en core-workouts tot één dynamische training. Ideaal voor iedereen die zijn houding wil verbeteren, lichaamscontrole wil vergroten en strakker […]
Les Mills RPM. De ultieme indoor cycling-ervaring RPM is een zeer motiverende intervaltraining op een spinningbike, gebaseerd op wielrennen. Je fietst een route van 20 tot 25 kilometer met beklimmingen en sprints. Dit is dé manier om je conditie snel te verbeteren en veel calorieën te verbranden. De krachtige muziek en de instructeur stuwen je […]
Les Mills Bodystep. Energieke stepworkout voor conditie en sterke benen. Op zoek naar een cardio-workout die je hele lichaam fitter maakt? BodyStep is een high-energy les op en rond een step. De choreografieën bestaan uit afwisselende combinaties en atletische bewegingen die je benen en billen sterker maken. De les zorgt voor een hoge calorieverbranding en […]
