Tijdelijke actie: gratis 5-rittenkaart bij je lidmaatschap – Word nu lid
Bodypump. De ultieme kracht workout Les Mills BodyPump is de wereldwijd bekende groepsles om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren en tegelijkertijd veel calorieën te verbranden. Met een halter en gewichten naar keuze train je alle grote spiergroepen in je lichaam. De les van Les Mills combineert wetenschappelijk onderbouwde bewegingen met krachtige muziek en de motiverende […]
Bodybalance. Een combinatie van yoga, tai chi en pilates Breng je lichaam en geest in balans met BodyBalance, een populaire les van Les Mills. De les is een combinatie van tai chi, yoga en pilates. Op stimulerende muziek werk je aan je houding, kracht, coördinatie, evenwicht en flexibiliteit. Het is een complete en leuke manier […]
Kids & teens Kids & Teens: Sporten, spelen en groeien bij Dorssports Heiloo Bij Dorssports Heiloo bieden we speciale lessen voor kinderen en tieners, gericht op plezier, beweging en het opbouwen van zelfvertrouwen. Onze programma’s zijn ontworpen om jongeren op een veilige en leuke manier kennis te laten maken met sport, terwijl ze belangrijke vaardigheden […]
Circuittraining. Effectief en veelzijdig Circuittraining is een zeer effectieve en leuke manier van trainen in groepsverband. Je werkt aan zowel kracht als uithoudingsvermogen met een reeks afwisselende oefeningen en fitnessmaterialen. De trainingen zijn intensief en richten zich op het hele lichaam, waarbij je ook werkt aan je balans, coördinatie en snelheid. Bij mooi weer verplaatsen […]
Circl Mobility. Vergroot je flexibiliteit en herstel met vloeiende bewegingen Een dynamische en energieke les die zich richt op het verbeteren van je mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Door middel van zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en bewuste stretches werk je aan het soepel maken van je gewrichten en spieren. Reserveer jouw groepsles Verbetert je mobiliteit en houdt […]
Buik, Billen, Benen BBB-30: Snelle en effectieve core training Heb je weinig tijd maar wil je wel effectief werken aan je buik, benen en billen? Dan is BBB-30 jouw les. Deze snelle en effectieve workout van slechts 30 minuten richt zich op het versterken van je core en de ‘probleemgebieden’. Met behulp van je eigen […]
Bootcamp. Trainen in de buitenlucht Geniet van een actieve workout in de buitenlucht met onze Bootcamp-lessen. Zonder moderne apparaten, maar met je eigen lichaamsgewicht en natuurlijke obstakels werk je aan je kracht, conditie en vetverbranding. De teamspirit en de aanpak van onze professionele begeleiders maken dit een motiverende les. De bootcamps zijn woensdag in en […]
YogaFlow. Een combinatie van yoga, tai chi en pilates Gun jezelf een persoonlijke time-out. YogaFlow is een les waarin de balans tussen inspanning en ontspanning centraal staat. De les is een mix van kracht- en balans-oefeningen, pilates, yoga en stretchen. Het is de ideale manier om je lichaam sterker en flexibeler te maken en tegelijkertijd […]
