Een frisse neus, een extra shot vitamine D én meer.

Hoera, het wordt weer prachtig weer deze week. Door de omstandigheden geven we onze groepslessen buiten. Maar wist je dat buiten sporten diverse voordelen heeft? We zetten ze voor je op een rijtje.

1. Buiten sporten heeft een positief effect op je mentale welzijn

Dat sporten gezond is, weet iedereen wel. Als je buiten sport, maakt je lichaam meer endorfine aan. In combinatie met zonlicht leidt dit tot een gelukkiger en ontspannen gevoel, minder stress en meer creativiteit.

1. Een extra vitamine D boost

Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D. Vitamine D zorgt voor sterke botten en geeft je immuunsysteem een boost. Als je buiten sport in de zon, neem je vitamine D op.

1. Je verbrandt nog meer calorieën

Als je buiten sport verbrand je meer calorieën. Zo verbrand je met een buitenlesje BodyPump meer calorieën dan een lesje binnen. Dit is te danken aan de tegenwind en diverse omgevingsfactoren. Bovendien moet je lichaam in de zomermaanden harder werken om warmte te verliezen en in de winter om meer warmte vasthouden.

Waar wacht je nog op? Schrijf je in voor onze outdoor lessen via onze app. Zo ben je verzekerd van een plek!