Lichaam en geest in optimale conditie met superkrachtige, praktisch toepasbare oefeningen: dat is de Wim Hof Methode (WHM). Met deze methode oefenen we ademhaling, mindset en focus en kou training. Met de Wim Hof Workshop leer je alle technieken om de methode zelf toe te kunnen passen. Door de logische structuur en aandacht voor het opbouwen van vertrouwen ben je aan het einde van de workshop klaar voor het ijsbad. Doe mee en vergroot je levenslust.

De Wim Hof Methode is meer dan alleen een ijsbad. Het bestaat uit drie onderdelen: een ademhalingstechniek, blootstelling aan de kou, en mindset. Die drie samen blijken een gouden formule. Het heeft inmiddels de levens veranderd van oneindig veel mensen, overal op aarde. Deze training wordt gegeven door ervaren instructeur Wim Castricum. De Wim Hof Methode is praktisch toepasbaar en dat zorgt ervoor dat we concrete resultaten kunnen boeken, namelijk:

• Versterken van je fysieke en mentale gezondheid;
• Boost voor je immuunsysteem;
• Het vergroten van je veerkracht;
• Verbeter je weerstand tegen stress;
• Verhoog je energie;
• Herstel bij burn-out en depressie;
• Verbeter je slaapkwaliteit;
• Het bouwen aan gezonde gewoontes;
• Je voelt je energieker en blijer.

Meer informatie over Wim Hof Methode vind je op de website van Wim Hof.

Praktische informatie 

• Datum: zaterdag 10 december 2022
• Locatie: Dorssports, Het Maalwater 2, 1852 RH Heiloo
• Parkeren: gratis op het terrein
• Meenemen: 2 handdoeken, badjas, zwemkleding, yogamat, dekentje en muts.
• Aandoen: comfortabele, loszittende kledij
• Kosten: slechts €75 per persoon (3 uur durende workshop, koffie, thee, water, smoothie en gezonde snack inbegrepen)
• Niet leden van Dorssports betalen €99 per persoon

Aanmelden?

Ben jij erbij 10 december? Er zijn maar 20 plekken beschikbaar, VOL = VOL! Mail naar info@dorssports.nl en kijk op de website voor meer informatie.